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Gesund und Vital steht für Training und Betreuung in Familiärer Atmosphäre

Seit Januar 2011 hat sich „Gesund und Vital“ das Zirkeltraining als Ziel gesetzt. Nach vielen wissenschaftlichen Studien ist es die effektivste Trainingsart. Dabei wird der Zirkel 2-3 Mal in der Woche je 30 min. durchtrainiert. So werden sämtliche Muskelgruppen beansprucht. 

Im Vordergrund des Zirkeltrainings stehen die Stärkung und Kräftigung der Rückenmuskulatur, sowie die Gewichtsreduktion. Unser größtes Anliegen ist es, dass Du anhand von optimaler Betreuung Deine Ziele erreichst. Unsere diversen Ernährungsprogramme sowie ein gezieltes Ausdauertraining können dabei die Körpergewichtsabnahme unterstützen, dadurch wird ein abwechslungsreiches und vielfältiges Training gewährleistet. 

Beim Training wird über einen zusätzlichen Innenzirkel besonders auf Balance, Koordination, Kräftigung und Stärkung der Rumpfmuskulatur geachtet. An sämtlichen Geräten ist nichts mehr einzustellen. Durch ein Ampelsystem ist es möglich ohne Wartezeiten ein hoch effektives Ganzkörpertraining zu tätigen. 

Da sich die Trainer immer auf der Trainingsfläche befinden, können sie euch bei Fehlhaltungen gleich korrigieren und sich euch bei Fragen als Ansprechpartner verfügbar.

Abgerundet wird unser Programm mit Kursangeboten: 
Rehasport, Dehn-/Faszienstationen und Vibrationstraining.

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